青光眼患者要养成哪些好习惯

来源:上海新视界中兴眼科医院

   青光眼患者一般是由于眼压过高所形成的,生活中一些良好的生活习惯可以使青光眼患者病情得以缓解,那么,青光眼患者要养成哪些好习惯?下面,请上海新视界中兴眼科医院的专家为大家介绍下。

  ◆生活起居要有规律。

  早起早睡,保持睡眠充足,并进行适当的体育锻炼。一天的生活起居、工作学习、文体活动等都要适当安排,养成规律,持之以恒,保持身心愉快。

  ◆饮食也要合理安排。

  进食要定时,时间不能间隔过长。过度饥饿,胃肠的部分血液集中到头部,可使眼内血容量增加,促使房水分泌增多而使眼压升高。在饮食中,必须避免暴饮暴食,少食辛辣厚味,不吸烟,不喝酒、咖啡与浓茶也不宜饮。茶水、牛奶与汤的摄入量要有限制,每天最多1000~1500毫升(5~6玻璃杯)。一次量不得超过400毫升。酒中只有啤酒可降眼压,但也不宜过量。月经期不宜吃生冷的食物,也不宜食酸、醋与螃蟹、田螺等寒凉性食物,以防行经不畅,发生痛经,且影响眼压,使眼压上升。

  ◆注意用眼卫生。

  不要过分疲劳,看书时光线必须充足。看近物久了,过分疲劳,会使调节紧张,由于睫状肌的收缩和晶状体的前面凸出,会使眼压升高。加上光线暗,必然瞳孔散大,这样更加促使眼压增高。所以特别在暗处不能久留,不宜戴暗色眼镜,看电影,光线太暗也不利于青光眼病人。

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