预防老年白内障的方法有哪些

来源:上海新视界中兴眼科医院

   白内障的发病群体以老年人为主,所以老年朋友们要引起注意,及时的做好预防工作。那么预防老年白内障的方法有哪些?下面有请上海新视界中兴眼科医院专家为您详细的讲解,希望对您能有所帮助。

  预防老年白内障的方法:

  ▼平时饮食上要注意:

  要多吃含叶红素、含锌、含维生素C/E的食物。

  ▼熨眼法:

  在闲暇时候,摩擦双手使其生热,然后捂住双眼,感觉不到热量后拿开,重复3-5次。这样可以促进眼部的血液循环,加快新陈代谢。

  ▼转眼法:

  闭上眼睛是眼球上下左右慢慢转动,每天坚持10—15分钟,可以锻炼眼肌,缓解眼部疲劳,有效预防白内障。

  ▼多喝水:

  因为人体内含水量可随年龄增大而逐渐下降,而蛋白质在谁的参与下才能新陈代谢,当人体缺水时就会发生生化改变,引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体混浊而致得白内障。

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